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1일차 유방 마사지를 통해 통증을 완화 시킨다.유방 주변의 마사지에는 세 가지 방법이 있다. 1부터 3까지의 방법을 순서대로 좌우 유방에 모두 실시한 것을...임산부 | 덧글 60 | 조회 35031
2일차 태아발육 -태아의 골격이 완전히 잡힌다▶ 눈꺼풀과 눈썹이 발달한다 태아의 눈꺼풀과 눈썹이 거의 완전히 자라고, 손톱도 길게 자라 손가락 끝을 덮는다. 귀도 완전히 자리를 잡...태아 | 덧글 757 | 조회 189625
3일차 열달동안 잘 지키자~ 임신부 바른 자세쪼그리고 앉아 바닥을 닦는 것은 절대 금물. 배에 힘이 들어가 태아를 압박해 조산할 위험이 있다. 무릎을 꿇고 엎드리되 허리를 펴 수평...건강 | 덧글 106 | 조회 90685
4일차 임신부 하지정맥류 예방과 관리잘 때나 누워 있을 때 쿠션 등을 이용해 다리를 심장보다 높은 위치에 두면 정맥혈의 순환이 잘되어 하지정맥류...건강 | 덧글 5 | 조회 14192
5일차 멸치·우유·미역·콩으로 칼슘 보충하기칼슘은 식품으로 섭취하는 것이 가장 좋다. 그렇다면 하루에 섭취하는 칼슘양을 간단하게 계산하는 방법은 없을까? “하루에 세 끼를 다 먹...영양 | 덧글 2 | 조회 26782
6일차 임신 중 섹스 없이 즐기는 性생활 테크닉임신 기간을 ‘제2의 신혼기’라고 부르는 사람도 많다. 온갖 기기묘묘한 테크닉을 연마하기에 이때만큼 좋은 시...생활 | 덧글 2 | 조회 85643
7일차 출산을 돕는 <태교요가>요가의 전통적인 원숭이 자세를 임산부들에게 맞게 변형한 자세이다. 엉덩이 근육을 부드럽게 하고 골반대를 벌려...태교 | 덧글 17 | 조회 82514

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